Unser kostenloser Ganzkörper Trainingsplan hilft dir dabei aus deinen 2 Trainingstagen in der Woche das bestmögliche herauszuholen.
Damit du für deine Muskeln einen effektiven Trainingsreiz setzen kannst, trainierst du hier 2 verschiedenen Ganzkörperpläne - einen mit mehr Fokus auf den Unterkörper und einen mit mehr Fokus auf den Oberkörper.
Inhalt:
- 2 Ganzkörpertage
- Trainingsguide
Ganzkörper Trainingsplan
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